Bewegungstherapie

Das Gyrotonic Trainingssystem wurde von Juliu Howart, einem rumänischer Tänzer und Schwimmer nach einem Unfall, aus den Elementen Tanz , Schwimmen, Joga und Tai Chi entwickelt.
Einzigartig daran ist, das dreidimensionale Bewegungen auf dem Gyrotonic-Expanison-Gerät gegen einen gleichbleibenden Widerstand im Sitzen wie auch im Liegen ausgeführt werden. Das Ergebnis ist mehr Wohlbefinden, Geschmeidigkeit und Beweglichkeit in jeder Lebensphase.

Gyrokinesis ist eine Weiterführung von Gyrotonic und kann überall ohne Gerät und auch gut in den Alltag integriert werden. Die Bewegungsabläufe sind dynamisch, fliessend und werden mit den passenden Atemmustern ausgeführt. Dadurch wird im Körper mehr Energie freigesetzt, die Körpermeridiane und die inneren Organe stimuliert. Eine dynamische Eigenmassage ergänzt das Programm.

Die Atemgymnastik wurde von Heinrich Helmel, einem Gesundheits-Pionier für den Verein Volksgesundheit Schweiz in den 30er Jahren, heute vitaswiss, entwickelt und der heutigen Zeit angepasst. Er sah den Menschen als Ganzes und wusste: wahre Gesundheit kann nur über verschiedene Ebenen erlangt werden.

Sein Vier-Säulen-Prinzip beinhaltet:
– bewusste Atmung
– gesunde Bewegung
– gesunde Ernährung
– positives Denken

Attraktiv aussehen, sich gesund bewegen und fühlen… Die Haltung in kurzer Zeit verbessern… und in den Alltag integrieren. Mit Spiraldynamik kann gesunde Bewegung erklärbar, erfahrbar und lehrbar gemacht werden. Sie eignet sich sowohl in der Prävention als auch in der Rehabilitation. Das Ziel der Spiraldynamik ist, den Körper so auszurichten, dass die Körperstatik stimmt, die Gelenke sich frei, und die Leitfunktionen der Muskulatur (Faszien) harmonisch zusammenspielen. Viele Gelenksoperationen können so vermieden, Rückenprobleme und Körperhaltungen verbessert werden.